ผลศึกษาผู้หญิงอังกฤษ ที่กำลังตั้งท้อง 11,721 คน พบว่าผู้หญิงที่กำลังตั้งท้องอาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าได้ก่อนหรือหลังคลอด ด้วยการกินปลา อาจเป็นเพราะปลามีสารอาหาร ที่เรียกว่ากรดไขมันอิ่มตัว โอเมก้า-ทรี ซึ่งพบได้ในอาหารทะเล และในน้ำมันปลา ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า-ทรี ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน และเฮอริ่ง และปลาเหล่านี้ไม่ได้ถูกขึ้นบัญชีปลาที่ผู้หญิงท้องควรหลีกเลี่ยง เพราะมีระดับสารปรอทสูง

ผลการศึกษาพบว่า ยิ่งผู้หญิงท้องกินอาหารทะเลที่มีกรดไขมันโอเมก้า-ทรีมากเท่าไร ก็ยิ่งมีแนวโน้มเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าลดลงทั้งในช่วงตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอดแล้ว 8 เดือน นอกจากนี้ ยังพบว่าอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าในหญิงที่บริโภคอาหารทะเลมากที่สุด ต่ำกว่าผู้หญิงที่กินน้อยที่สุดถึงครึ่งหนึ่ง โดยกลุ่มที่กินปลามากที่สุด กินเฉลี่ยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หญิงตั้งครรภ์มีระดับกรดไขมันโอเมก้า-ทรีต่ำ เนื่องจากถูกทารกในครรภ์ดึงไปใช้ด้วย ถ้าหากมารดาไม่ได้รับอย่างเพียงพอ ก็ทำให้มีแนวโน้มเกิดการขาดแคลน

ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ