โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นเพชฌฆาตคร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกเป็นอันดับต้นๆ ถ้าอยากห่างไกลจาก โรคร้าย ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตด่วนจี๋!!
ในงานเสวนาเรื่อง การเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อหัวใจแข็งแรง จัดโดย บริษัทเชอริ่งพลาว จำกัด ?ศ.นพ.ชัยชาญ ดีโรจนวงศ์? อายุรแพทย์ สาขาโรคเบาหวาน-ต่อมไร้ท่อ รพ.ราชวิถี และประธานคณะทำงานโครงการเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อหัวใจแข็งแรง เปิดประเด็นว่า ประชาชนชาวไทยส่วนใหญ่ยังขาดความ เข้าใจในเรื่องโรคหัวใจ และหลอดเลือด มีความจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องรณรงค์ให้คนไทยเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ ทั้งด้านสุขภาพ และจิตใจ โดยผลการ วิจัยทางการแพทย์ ระบุว่า ร้อยละ 95 ของปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจมาจาก 9 สาเหตุสำคัญคือ ไขมัน ในเลือดผิดปกติ, อ้วนลงพุง, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, การสูบบุหรี่, การไม่ออกกำลังกาย, การรับประทานผักผลไม้น้อย, ความเครียด และการดื่ม แอลกอฮอล์
สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้ว ?ผศ.นพ.ระพีพล กุญชร ณ อยุธยา? อายุรแพทย์ โรคหัวใจโรงพยาบาลวิชัยยุทธ แนะวิธีลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันว่า ควรงดสูบบุหรี่, ออกกำลังกายสม่ำ เสมอ, รับประทานผักผลไม้, ควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ คือระดับน้อยกว่า 120/80 มม. ปรอท ตลอดจนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติที่สุด เพื่อช่วยลดปัญหาจากภาวะหัวใจล้มเหลว, หลอดเลือดสมองแตกและหลอดเลือดหัวใจตีบลง
ขณะเดียวกัน ปัญหาเรื่องไขมันในเลือดสูง ก็เป็นปัญหาใหญ่ที่มีการศึกษาข้อมูลมากที่สุด โดยได้ผลสรุปตรงกันว่า การลดระดับไขมันคอเลสเทอรอลรวม และแอลดีแอล คอเลสเทอรอล ช่วยป้องกันปัญหาจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ทั้งในผู้ที่ยังไม่เคยเป็นโรคหลอด เลือดหัวใจ และผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว ยิ่งมีระดับไขมันต่ำเท่าไหร่ ยิ่งช่วยป้องกันผลแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดหัวใจ รวมถึงอาการหัวใจวาย
ด้าน ?ศ.พญ.วรรณี นิธิยานันท์? ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล กล่าวถึงระดับไขมันในเลือดเหมาะสมว่า ระดับที่ทำให้ มีความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดแดงตีบตันน้อย ในผู้ที่ไม่มีโรคหรือปัจจัยเสี่ยงใดๆคือ คอเลสเทอรอลรวมต้องน้อยกว่า 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร, แอลดีแอล คอเลสเทอรอล น้อยกว่า 130 มิลลิกรัม/เดซิลิตร และไตรกลีเซอไรด์ น้อยกว่า 150 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ส่วนคนที่มีโรคใดโรคหนึ่งอยู่แล้ว เช่น โรคอ้วนลงพุง, เบาหวาน, ความดันโลหิต สูง ต้องควบคุมระดับแอลดีแอล คอเลสเทอรอล ให้น้อยกว่า 100 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ขณะที่คนเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย ควรควบคุมให้ระดับแอลดีแอล คอเลสเทอรอลในเลือด น้อยกว่า 70 มิลลิกรัม/เดซิลิตร...คนไทยหัวใจแข็งแรงได้ ถ้ารู้จักใส่ใจดูแลสุขภาพแต่เนิ่นๆนะคะ!!
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ปีที่ 59
0 แสดงความคิดเห็น 