อธิบดีกรมอนามัย แนะวิธีดับร้อนช่วงอากาศร้อนจัด ให้ประชาชนดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร ป้องกันการขาดน้ำและสูญเสียเกลือแร่ เลี่ยงดื่มน้ำเย็นจัด เสี่ยงทำให้ป่วยง่าย นพ.ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงสภาวะอากาศที่อากาศร้อนจัดในช่วงนี้ว่า สภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว จะส่งผลให้ประชาชนที่ต้องเดินทางหรือทำงานนอกอาคาร ประสบปัญหาเหงื่อออกมาก ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าผู้ที่ทำงานในห้องแอร์หรือในร่ม และเกิดอาการเครียดได้ง่าย ส่งผลให้หลอดเลือดมีการขยายตัวทันที ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ และเป็นลมได้ง่าย สำหรับโรคที่มักพบบ่อยในช่วงอากาศร้อน ได้แก่ โรคปวดหัวไมเกรน ซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะอันเนื่องมาจากหลอดเลือดที่สมองขยายตัวมากกว่าปกติ เมื่ออากาศร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว จึงปวดศีรษะมากขึ้น นอกจากนี้ ยังมีโรคลมชักหรือลมบ้าหมู หากอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงมากๆ จะทำให้เกิดอาการชักได้ หรือผู้ที่มีภาวะไตวายอยู่แล้ว หากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และร่างกายสูญเสียน้ำมาก จะส่งผลให้ปริมาณของน้ำในเลือดลดลง เลือดไปเลี้ยงไตลดลง ทำให้ไตทำงานแย่ลงไปอีก
“ใน ช่วงอากาศร้อนอบอ้าว ประชาชนควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละประมาณ 2-3 ลิตร อาจเป็นน้ำเปล่า น้ำแร่ หรือน้ำผลไม้ผสมน้ำก็ได้ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัด เพราะจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน อาจทำให้ป่วยได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในหน้าร้อน เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยาย ร่างกายสูญเสียน้ำมากยิ่งขึ้น ซึ่งการที่ร่างกายขับเหงื่อออกไปมาก จะมีแร่ธาตุต่างๆ ปนออกไปกับเหงื่อด้วย” นพ.ณรงค์ศักดิ์ กล่าว

สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาของสมอง เช่น โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคอัลไซเมอร์ หลอดเลือดในสมองตีบ ในฤดูร้อนจะต้องให้การดูแลเป็นพิเศษ โดยจัดเตรียมบ้านเรือนให้เหมาะสม เช่น เปิดประตูหน้าต่างระบายอากาศ เปิดพัดลมให้อากาศหมุนเวียน โดยไม่ต้องเป่าพัดลมไปที่คนไข้ ถ้ามีแอร์ควบคุมอุณหภูมิก็จะเป็นผลดี เพื่อป้องกันการเป็นลม ส่วนเด็กต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะที่อยู่ใกล้แม่น้ำให้ระวังเรื่องการเล่นน้ำ จมน้ำ หรือตกน้ำ หากเล่นน้ำแล้วต้องรีบเช็ดตัวให้แห้ง ในเด็กเล็กควรใช้วิธีการเช็ดตัวแทนการอาบน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันปัญหาเรื่องปอดบวม

3 แสดงความคิดเห็น

vv February 14, 2011 223.206.42.14 Votes: +0	สำหรับคุณแม่ที่อยากลด นน.หลังคลอดค่ะ ลองเข้าไปศึกษาข้อมูลที่นี่ go oddietcen ter.com ก่อนสิค๊ะ ดิชั้นลดไปแล้ว16โลค่ะ อันนี้ถูกค่ะ report abuse vote down vote up
มะนาว October 29, 2011 203.144.144.164 Votes: +0	หนูชื่อโบว์นะคะ อยากจะมาเล่าประสบการณ์ หนูเป็นอีกคนที่อ้วนมาก รูปร่างไม่สมส่วน แขนขาใหญ่ เนื้อตัวนี่แผละ ไม่กระชับเอาซะเลย รู้สึกไม่มั่นใจ ใส่อะไรก็ไม่สวย เคยลองแล้วทุกวิถีทางแต่ก็ไม่เคยได้ผลเลย เคยถอดใจ ไปแล้วหลายครั้งจนกระทั่งเพื่อนที่บอร์ดแนะนำให้ลองทานมีชิลวิ่งควบคู่กับ สเลนโอ้ตดู ก็เลยลองสั่งมาทานดู ทานไปแค่ 1 อาทิตย์เองค่ะ น้ำหนักลดลงตั้ง 3 กิโลแล้วค่ะ แถมยังรู้สึกกระชับสัดส่วนด้วย ไม่โทรมนะค่ะ ตอนนี้จะใส่อะไรก็ดูดีไปหมด55 ไม่จิตตกเหมือนเดิมอีกต่อไป ตอนนี้แฮปปี้มากค่ะ อยากให้เพื่อนๆทุกคนที่เจอปัญหา เหมือนกัน อย่าเพิ่งท้อ ลองเข้าไปศึกษาดูก่อนนะค่ะว่า โบว์ลดได้ยังไง www.ผอมสวย.blogspot.com สู้ๆนะคะเพื่อนๆเป็นกำลังใจให้ค่ะ report abuse vote down vote up
สุเมธ November 08, 2011 110.169.240.238 Votes: +0	งานออนไลน์ (ทำงานผ่านInternet) พาร์ทไทม์ – ฟูลไทม์ (ไม่จำกัดอายุ) ใช้เวลาเพียง 2-3 ชม./วัน(ทำที่บ้านได้ ใช้เวลาว่างหลังเลิกงานหรือเลิกเรียนหรือวันหยุดที่คุณไม่ได้ ออกไปไหน) รับรายได้ 3000 - 5000 บาท/สัปดาห์ (ทำมากได้เงินมาก ทำน้อยได้เงินน้อย) รายได้คิดให้ทุกวันแล้วก็โอนเงินให้ทุกอาทิตย์(ทุกวันพฤหัสบดี) การันตีรายได้จากผู้ที่ประสบ ความสำเร็จมากมาย สนใจ ทำง่ายๆสบายๆ (ไม่หลอกลวง บริษัทมีตัวตนจริง) ด่วนรับจำนวนจำกัดเ ฉพาะท่านที่สนใจและอยากหารายได้จริงๆ (ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ เพราะจะมีเจ้าหน้าที่ ผู้เชี่ยวชาญงานเป็นผู้สอน) สนใจรับรายละเอียดที่ http://goo.gl/FsmGl report abuse vote down vote up

Email ชื่อ		ความคิดเห็น smaller | bigger
		กรุณากรอกอักษรตามภาพที่เห็น เพิ่มความคิดเห็น